Профилактика нарушений метаболизма

Категория: Обмен веществ

Опубликовано: 2018-06-06 07:12:56

Автор: admin

Просмотров: 945

Метаболические расстройства причины и профилактика

Метаболизм - это процесс, благодаря которому организм человека получает энергию и потребляемой им пищи. Он может сразу его использовать для обеспечения процессов жизнедеятельности, а может сохранять в"резервы" полученную энергию в различных тканях печени, мышц, жировых накоплениях.

Метаболическое расстройство возникает, когда аномальные химические реакции

в организме нарушают этот процесс. Когда это произойдет, у вас может быть слишком много некоторых веществ или слишком мало других, которые вам нужны, чтобы оставаться здоровыми. Существуют различные группы расстройств. Некоторые влияют на распад аминокислот, углеводов или липидов. Другая группа, митохондриальные болезни, влияет на части клеток, которые производят энергию.

 

Вы можете развить метаболическое расстройство, когда некоторые органы, такие как ваша печень или поджелудочная железа, становятся больными или не функционируют нормально. Примером может служить диабет.

Унаследованные нарушения обмена веществ

наследованные метаболические нарушения могут относится к различным типам заболеваний, вызываемыми генетическими нарушениями, чаще всего унаследованными от обоих родителей, которые мешают метаболизму. Эти состояния можно также назвать врожденными ошибками метаболизма.
В то время, когда химические процессы в организме не работают должным образом из-за дефицита гормона или фермента, происходит нарушение обмена веществ. Унаследованные метаболические расстройства относятся к разным категориям, в зависимости от вида вещества и от количества вещества, накапливаются ли они во вредных количествах (поскольку его нельзя разрушить), он слишком низок или отсутствует.

Существуют сотни унаследованных нарушений обмена веществ, вызванных различными генетическими нарушениями.
Некоторые нарушения обмена веществ могут быть диагностированы с помощью обычных скрининговых тестов, проводимых при рождении. Другие идентифицируются только после того, как ребенок или взрослый проявляют симптомы расстройства.

Лечение унаследованного метаболического расстройства зависит от типа и тяжести расстройства. Поскольку существует так много типов унаследованных метаболических нарушений, рекомендации по лечению могут значительно различаться - от диетических ограничений до трансплантации печени.

Как можно предотвратить сбой метаболизма?

Эксперты говорят, что вы можете предотвратить появление метаболических нарушений в вашем организме таким же образом, как и уже имея их. Вам нужно внести разумные изменения в свой образ жизни.

Вот что вы можете сделать сегодня:

• Ешьте лучше!

Примите диету, богатую целыми зернами, фруктами, овощами, постным мясом, без кожи и домашней птицей, а также обезжиренными молочными продуктами и качественными травяными чаями. Избегайте переработанных продуктов, которые часто содержат насыщенные и транс-жиры, натрий и добавленный сахар.

• Присоединяйтесь к движению!

Включите по крайней мере 150 минут умеренно энергичной физической активности в свою еженедельную рутину. Прогулка - самое легкое место для начала, но вы можете поэкспериментировать, чтобы найти что-то еще, что вам нравится делать, что заставляет ваше сердце биться. При необходимости разбейте свое упражнение на несколько коротких 10-минутных сеансов в течение дня, чтобы достичь своей цели.

• Следить за весом!

Уменьшите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, успешно похудеть и не допустить его. Изучите рекомендуемое потребление калорий, количество потребляемых вами калорий пищи и энергетические калории, которые вы сжигаете для снижения веса с различными уровнями физической активности. Баланс здорового питания со здоровым уровнем упражнений для достижения ваших целей.

Образ жизни и метаболизм

Когда изменения в образе жизни не контролируют состояния, связанные с метаболическим синдромом, ваш врач может назначить лекарства для контроля артериального давления, холестерина и других симптомов. Тщательно следуя инструкциям вашего практикующего врача, вы можете предотвратить многие долгосрочные эффекты метаболического синдрома. Каждый шаг подсчитывается, и ваша напряженная работа и внимание к этим областям будут иметь значение для вашего здоровья!

• < Назад
• Вперёд >